「病気にならない生活のすすめ」

「病気にならない生活のすすめ」　渡部昇一（ＰＨＰ）
を読んでいる。

西洋医学を１００％信じることの危険性を述べている。

なるほど、と思うポイントが多くあり面白い。

１）人の体は飢餓状態がちょうどいい。

２）現代病は、「過食」が原因

３）西洋の常識は嘘ばかり

お勧めの１冊である。西洋医学を鵜呑みにせず、自分の体と対話してみて何が健康に必要なのか自分なりに考えてみることが重要であると思う。

ちなみに私は、いたって健康である。

私の健康のポイントは、

１）水を多く飲む

２）夏は海に行き、海水につかる（浜辺で寝転んでいてはダメである）

３）好きなことをしてストレスをためない

風邪はひかないし、少し風邪かと思っても、医者にはいかず、薬ものまない。

それぞれが自分の健康法を考える必要があるのではないだろうか？

感謝！


病気にならない生活のすすめ 東洋の智恵は健康の智恵 (PHP文庫)
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